Esta fruta tropical posee una excelente combinacion de energia, minerales y vitaminas que la convierten en un alimento indispensable en cualquier dieta, incluidas las de diabetes y adelgazamiento. El platano no es solo una de las frutas mas consumidas en el mundo entero, sino tambien una de las mas sanas. Su sabor es dulce y delicioso, es una fruta que se caracteriza por dotar de sabor a infinidad de platos. Personas a dieta suelen evitar el platano por el convencimiento de que engorda, pero con solo 100 calorias es uno de los alimentos con mas valor nutricional.

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